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  • hedgehog
  • 입문2016.04.05 18:2174 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 996kcal, 운동 290kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

996/ 800

290/ 166

실패
(72)

아침식사 : 427kcal (42.87%)
고등어조림 (1토막, 100g) 130kcal
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal

저녁식사 : 569kcal (57.13%)
잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
참치캔 (1/2캔, 105g) 287kcal
상추 (1회분, 80g) 14kcal

운동 : 290kcal
서있기 (60분) 85kcal
공부 (60분) 180kcal
프로그램4일차 (3분) 16kcal
니 푸쉬업 (1분) 9kcal

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