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  • dsmjg
  • 초보2016.04.08 23:0644 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 935kcal, 운동 246kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

935/ 1701

246/ 283

성공
(730)

점심식사 : 435kcal (46.52%)
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) 349kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g) 56kcal
무조림 (1소접시, 89g) 30kcal

저녁식사 : 494kcal (52.83%)

현미찹쌀밥 (1공기, 210g) 349kcal
무조림 (1소접시, 89g) 30kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

간식 : 6kcal (0.64%)
블랙커피 (2잔, 220ml) 6kcal

운동 : 246kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
런지 (20분) 140kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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