view-top

  • leesam
  • 초보2016.04.06 20:5431 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1669kcal, 운동 817kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1669/ 1912

817/ 318

성공
(742)

아침식사 : 86kcal (5.15%)
딸기 (6개, 120g) 30kcal
블루베리 (1/2인분, 50g) 28kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

점심식사 : 535kcal (32.06%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
아삭이고추 (1회분, 100g) 19kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
오이소배기 (1소접시, 50g) 17kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
육개장 (1/4인분, 75g) 82kcal

저녁식사 : 853kcal (51.11%)
생선초밥 모듬 (1인분, 300g) 462kcal
카스맥주 (1잔, 500ml) 185kcal
소주 (3잔, 135ml) 190kcal
[한성기업] 크레미 (1개, 18g) 16kcal

간식 : 195kcal (11.68%)
[롯데칠성] 레쓰비 (1.5캔, 262ml) 195kcal

운동 : 817kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

프사/닉네임 영역

  • leesam
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동