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  • MANG
  • 입문2016.04.06 21:0415 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 733kcal, 운동 662kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

733/ 2690

662/ 448

성공
(2172)

아침식사 : 245kcal (33.42%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찰보리빵 (1낱개, 35g) 73kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal

점심식사 : 194kcal (26.47%)
소고기국밥 (1/4인분) 50kcal
도토리전 (1소접시) 144kcal

저녁식사 : 231kcal (31.51%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
양배추 (1접시, 30g) 9kcal
찰보리빵 (1낱개, 35g) 60kcal

간식 : 63kcal (8.59%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
제주백년초초콜렛 (1개, 10g) 59kcal

운동 : 662kcal
런닝머신 걷기 (40분) 302kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal

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