04월 06일 (음식 3825kcal, 운동 2388kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
3825/ 3333
2388/ 555
아침식사 : 1,154kcal (30.17%)
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
고추조림 (1/2인분) | 97kcal |
계란후라이 (2개, 136g) | 295kcal |
[CJ] 백설가정식군만두 (1회분, 200g) | 410kcal |
점심식사 : 1,637kcal (42.80%)
단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
닭날개 (1회분, 400g) | 1,012kcal |
저녁식사 : 528kcal (13.80%)
닭똥집 (1회, 300g) | 276kcal |
김말이튀김 (1개, 100g) | 252kcal |
간식 : 506kcal (13.23%)
[크라운베이커리] 가나슈생크림빵 (1개, 150g) | 506kcal |
운동 : 2,388kcal
등산 하이킹 (130분) | 1,600kcal |
보통 걷기 (10분) | 26kcal |
보통 걷기 (20분) | 102kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 660kcal |