- 멤몌멤
- 초보2016.04.06 21:4379 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 953kcal, 운동 244kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
953/ 1344
244/ 224
성공
(412)
아침식사 : 135kcal (14.17%)
| [맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) | 135kcal |
점심식사 : 668kcal (70.09%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 해물순두부찌개 (1/2인분, 200g) | 100kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 100g) | 132kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 열무얼갈이김치 (1소접시, 50g) | 18kcal |
저녁식사 : 50kcal (5.25%)
| 러브미 케일 셀러리 (1회분, 120g) | 50kcal |
간식 : 100kcal (10.49%)
| [뚜레쥬르] 롤치즈식빵 (1/2조각, 33g) | 100kcal |
운동 : 244kcal
| 산책 걷기 (45분) | 219kcal |
| 제자리 걷기 (15분) | 25kcal |
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