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  • 꺵이
  • 초보2016.04.07 20:2631 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 517kcal, 운동 685kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

517/ 945

685/ 157

성공
(956)

아침식사 : 231kcal (44.68%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
멍게 (1회분, 200g) 156kcal

점심식사 : 286kcal (55.32%)
멍게 (1회분, 100g) 78kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
오이 (1개, 50g) 4kcal

운동 : 685kcal
헬스 (50분) 275kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal

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