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  • ♥잠만보깍쟁이♥
  • 초보2016.04.07 20:48134 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 903kcal, 운동 1413kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

903/ 1677

1413/ 279

성공
(1908)

아침식사 : 520kcal (57.59%)
가래떡 (2쪽, 250g) 520kcal

점심식사 : 188kcal (20.82%)

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
마이닥 닭가슴살 소시지 오리지널 (1회분, 30g) 40kcal

저녁식사 : 195kcal (21.59%)

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
마이닥 닭가슴살 소시지 오리지널 (1회분, 30g) 40kcal
알찬재래김 (3/4회분, 1g) 7kcal

운동 : 1,413kcal
집안청소 (120분) 384kcal
워킹 런지 (60분) 420kcal
런닝머신 달리기 (60분) 453kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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