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  • ♥잠만보깍쟁이♥
  • 초보2016.04.08 18:4037 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 466kcal, 운동 969kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

466/ 1677

969/ 279

성공
(1901)

점심식사 : 278kcal (59.66%)

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
새우살 (1회분, 70g) 65kcal
대파 (1회분, 50g) 13kcal
마이닥 닭가슴살 소시지 오리지널 (1회분, 30g) 40kcal
재래간장 (1/4인분) 12kcal

저녁식사 : 188kcal (40.34%)

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
마이닥 닭가슴살 소시지 오리지널 (1회분, 30g) 40kcal

운동 : 969kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
짐볼 스쿼트 (60분) 360kcal
런닝머신 달리기 (60분) 453kcal

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