view-top

  • knp0306
  • 초보2016.04.07 19:5126 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1777kcal, 운동 762kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1777/ 1421

762/ 236

성공
(170)

아침식사 : 340kcal (19.13%)
팥죽 (1/2인분, 105g) 140kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1/2회, 15g) 58kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal

점심식사 : 455kcal (25.60%)
오징어덮밥 (1/2인분, 250g) 250kcal
연두부 (1모, 200g) 82kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal

저녁식사 : 223kcal (12.55%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
고등어 (1/2회분, 50g) 135kcal
콩나물김치국 (1/4대접, 16g) 10kcal

간식 : 759kcal (42.71%)
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) 99kcal
[연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) 120kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[BBQ] 칼슘양념치킨 (3조각, 180g) 381kcal
코카콜라 (1/4캔, 52ml) 24kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 762kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
킥복싱 (60분) 600kcal

프사/닉네임 영역

  • knp0306
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동