- 우진호진맘
- 입문2016.04.07 23:0912 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1290kcal, 운동 1064kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1290/ 1890
1064/ 315
성공
(1350)
아침식사 : 128kcal (9.92%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 652kcal (50.54%)
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 찐고구마 (1개, 250g) | 320kcal |
| 파김치 (1인분, 60g) | 36kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 46g) | 28kcal |
| 볶음밥 (1인분, 150g) | 237kcal |
저녁식사 : 239kcal (18.53%)
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
간식 : 271kcal (21.01%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 1,064kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
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