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  • 환골
  • 입문2016.04.07 22:1787 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1432kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1432/ 800

0/ 608

실패
(1240)

아침식사 : 406kcal (28.35%)
부채살 (1회분, 100g) 192kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 41g) 132kcal

점심식사 : 335kcal (23.39%)
꽁치 (1회분, 40g) 104kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
된장국 (1인분) 76kcal
감자조림 (1인분, 10g) 7kcal

저녁식사 : 419kcal (29.26%)
잡곡밥 (1공기, 130g) 193kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
북어계란국 (1대접, 72g) 136kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

간식 : 272kcal (18.99%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (2회, 50g) 272kcal

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