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  • AHNA
  • 입문2016.04.07 16:4835 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 905kcal, 운동 277kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

905/ 2654

277/ 442

성공
(1585)

아침식사 : 267kcal (29.50%)
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 40g) 155kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal

점심식사 : 638kcal (70.50%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
햄 (1회분, 70g) 142kcal
두부찌개 (1/2인분) 184kcal

운동 : 277kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 걷기 (24분) 97kcal
런닝머신 달리기 (6분) 60kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
사이드레그레이즈 (5분) 40kcal

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