- 피쮸우
- 입문2015.02.03 22:14136 조회0 좋아요
식단이랄 것도 없지만...
아침 - 잡곡밥, 데친 콩나물, 청양 고추 1개
점심 - 삶은 달걀 3개
저녁 - 워러?ㅋㅋ
저는 저녁 6시 이후에는 안먹어요..ㅎ
그래서 그런지.. 살은 금방 빠지긴 한는데..... 요요올까 무섭..
운동은 따로 할 시간이 없어서..ㅠㅠ
1시간 30분 거리 파워워킹!!
그리고 하는 일이 많이 움직이는 일이라 ..저녁에 집에 오면 L자 다리 30분 하고서
박봄 다리 좀 하고.. 윗몸 일으키기 100번 정도 하고 있어용ㅠㅜㅎㅎ
식단을 제대로 먹어야 하는데 자취하고 있어서 쉽지가 않네요..
식단 짜는 것도 어렵..ㅜㅜ 으힝..
점심 - 삶은 달걀 3개
저녁 - 워러?ㅋㅋ
저는 저녁 6시 이후에는 안먹어요..ㅎ
그래서 그런지.. 살은 금방 빠지긴 한는데..... 요요올까 무섭..
운동은 따로 할 시간이 없어서..ㅠㅠ
1시간 30분 거리 파워워킹!!
그리고 하는 일이 많이 움직이는 일이라 ..저녁에 집에 오면 L자 다리 30분 하고서
박봄 다리 좀 하고.. 윗몸 일으키기 100번 정도 하고 있어용ㅠㅜㅎㅎ
식단을 제대로 먹어야 하는데 자취하고 있어서 쉽지가 않네요..
식단 짜는 것도 어렵..ㅜㅜ 으힝..
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