- 새롭게 산다
- 초보2016.04.07 21:2526 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1534kcal, 운동 480kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1534/ 1740
480/ 290
성공
(397)
아침식사 : 57kcal (3.72%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 980kcal (63.89%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 412kcal (26.86%)
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 85kcal (5.54%)
| 밀크커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
운동 : 480kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 근력운동 (20분) | 300kcal |
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