- J-Ar
- 정석2016.04.08 21:0434 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 1212kcal, 운동 80kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1212/ 800
80/ 205
실패
(537)
아침식사 : 195kcal (16.09%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 300ml) | 195kcal |
점심식사 : 554kcal (45.71%)
| 야채볶음밥 (1인분, 90g) | 232kcal |
| 닭강정 (1소접시, 50g) | 114kcal |
| 알타리김치 (1인분) | 43kcal |
| 두부된장국 (1대접, 123g) | 110kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 46g) | 55kcal |
저녁식사 : 288kcal (23.76%)
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 175kcal (14.44%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 포카칩 어니언맛 (1회분, 20g) | 120kcal |
운동 : 80kcal
| 자동차 운전 (40분) | 80kcal |
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