- 활주로
- 초보2016.04.08 22:5633 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 3160kcal, 운동 710kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3160/ 3145
710/ 524
성공
(172)
아침식사 : 513kcal (16.23%)
| 일반아침 (1회분) | 400kcal |
| 장어 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 1,000kcal (31.65%)
| 일반식점심식사 (1회분) | 1,000kcal |
저녁식사 : 1,260kcal (39.87%)
| 일반식 저녁식사 (1회분) | 1,200kcal |
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
간식 : 387kcal (12.25%)
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
운동 : 710kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
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