- 몽글고구마
- 정석2016.04.08 18:3619 조회0 좋아요
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04월 08일 (음식 797kcal, 운동 346kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
797/ 800
346/ 235
성공
(114)
아침식사 : 135kcal (16.94%)
| 호두두유 (1회분, 200g) | 135kcal |
점심식사 : 438kcal (54.96%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
| 참치야채볶음 (1소접시, 95g) | 84kcal |
저녁식사 : 76kcal (9.54%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
간식 : 148kcal (18.57%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 땅콩 (6회분) | 18kcal |
운동 : 346kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 체조 (20분) | 80kcal |
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