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  • roseline0709
  • 초보2016.04.08 23:1050 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 1124kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1124/ 1351

120/ 225

성공
(123)

아침식사 : 224kcal (19.93%)
[연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) 75kcal
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 345kcal (30.69%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
[연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) 75kcal
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

저녁식사 : 505kcal (44.93%)
돼지목살 (1회분, 150g) 396kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
[샐러드미인] 감자샐러드 (1회분, 50g) 95kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal

간식 : 50kcal (4.45%)
아몬드3알 (1회분) 15kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 120kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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