안녕하세요...제가 엄청 뚱뚱한 여학생입니다..
뚱뚱한게 항상고민이였습니다
거울볼때마다 흔들리는 살때문에 항상 다이어트할꺼야 다짐을했지만....
ㅎ....
제가 사실 운동을 전공하다가 부상을 입어서 운동을 그만두게된 학생인데 말이죠
운동때문에 먹던 식욕은 그대로이고
부상으로인한 발목과 무릎이 운동을 하기에는 무리가 옵니다
무릎이 아파서 병원에갔더니 급격히 살이쪄서
생긴 현상이라는데
큰마음을먹고 다이어트를해서 160에 72~74 키로(운동할때 160 50~51) 나가던 몸무게를
엄청 노력해서 두달동안 식단조절 운동을 열심히해서 54키로 까지 뺏습니다
이게 이년정도 유지가 됬었는데...
한달사이 급격히 살이 다시쪄서 지금 65키로까지 왔습니다
살을 빼야겠다는 의욕은많은데 하루 다이어트를 하면 삼일까지는 갑니다 근데 한 사일 오일 되면
식욕이 돋아나서 어쩔수없더라고요...
식욕억제 방법으로 하루에 여러번 양치질을하고 물을 600ml물통을 들고다니면서 6번 7번 정도 물을마십니다

근데 옛날에 뺏던것때문 그때처럼 빼면되 이러면서 점점 나약해지는 자신을 느끼는데요
옛날에빼떤듯이 빼면 다시 지금의 자신으로 돌아올까봐 두렵습니다
확실한 다이어트방법좀 알려주세요!!