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  • 리브♡♡
  • 초보2016.04.16 18:2728 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 866kcal, 운동 680kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

866/ 1378

680/ 229

성공
(963)

아침식사 : 382kcal (44.11%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 (1/2봉, 60g) 250kcal
삶은 계란 (1개, 44g) 69kcal
잡곡밥 (1공기, 30g) 44kcal
청양고추 (1개, 6g) 3kcal
숙주나물 (1소접시, 70g) 13kcal
배추김치 (1인분, 19g) 3kcal

점심식사 : 337kcal (38.91%)
연근주스 (회분) 57kcal
인절미 (1소접시, 31g) 68kcal
사과 (1회분, 22g) 12kcal
[농심] 고구마깡 (1봉지, 41g) 200kcal

저녁식사 : 143kcal (16.51%)
세발나물 (1회분, 15g) 2kcal
부추 (1회분, 6g) 1kcal
숙주나물 (1소접시, 50g) 9kcal
찐고구마 (1개, 90g) 115kcal
[CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 6g) 6kcal
토마토 (1개, 74g) 10kcal

간식 : 4kcal (0.46%)
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) 4kcal

운동 : 680kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
스트레칭 (30분) 90kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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