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  • 불벅
  • 초보2016.04.11 10:3324 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 510kcal, 운동 188kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

510/ 1468

188/ 244

성공
(902)

저녁식사 : 417kcal (81.76%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 239kcal
[오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 200g) 130kcal
콩나물 (1소접시, 70g) 27kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
방울토마토 (4.0개, 48g) 8kcal
조선오이 (1회분, 100g) 8kcal

간식 : 93kcal (18.24%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (1.5컵, 300ml) 90kcal
아메리카노 (1/4잔, 117ml) 3kcal

운동 : 188kcal
파워워킹 46kcal
빠르게걷기 41kcal
파워워킹 (20분) 101kcal

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