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  • 킹나토링
  • 초보2016.04.08 21:1693 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 894kcal, 운동 525kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

894/ 2123

525/ 353

성공
(1401)

아침식사 : 90kcal (10.07%)
우유 (1컵, 150ml) 90kcal

점심식사 : 574kcal (64.21%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
푸른피망 (1인분) 11kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal
갈치구이 (1토막, 72g) 101kcal
대구탕 (1대접, 149g) 89kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
할라피뇨 (1/2인분) 53kcal
오뎅볶음 (1소접시, 101g) 114kcal

간식 : 230kcal (25.73%)
[남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) 90kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal

운동 : 525kcal
헬스 (50분) 275kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 250kcal

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