- KARAH
- 다신2016.04.09 20:5183 조회0 좋아요
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04월 09일 (음식 1026kcal, 운동 877kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1026/ 2044
877/ 340
성공
(1555)
점심식사 : 572kcal (55.75%)
| 돼지갈비찜 (1소접시, 312g) | 304kcal |
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
저녁식사 : 454kcal (44.25%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 군고구마 (1개, 90g) | 108kcal |
| 영양떡 (1개, 80g) | 158kcal |
| 영양떡 (1개, 80g) | 158kcal |
운동 : 877kcal
오전 선거운동
세병교로 20분
오후 5시~6
6시~7
7시~ 7시 30붓
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 서있기 (90분) | 128kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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