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  • roseline0709
  • 초보2016.04.10 10:0124 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1194kcal, 운동 24kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1194/ 1351

24/ 225

실패
(43)

아침식사 : 235kcal (19.68%)
해남황토 고구마말랭이 (1회, 15g) 44kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
블랙커피 (2잔, 220ml) 6kcal

점심식사 : 430kcal (36.01%)
쇠고기미역국 (1인분, 496g) 197kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 529kcal (44.30%)
순대 (1중간접시, 200g) 361kcal
카레 (1/4인분) 94kcal
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal

운동 : 24kcal
반신욕 (20분) 24kcal

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