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  • Gracely
  • 초보2016.04.09 08:32152 조회0 좋아요
Q.하루 칼로라 얼마나 드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
최대한 1000이하로 먹고 있는데 요요 오려나요 ㅠ

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  • Gracely
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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 유니유니ㅜ
  • 04.09 20:08
  • 저도 800-1000이요
    약속있으면 1200정도~
    목표몸무게까진1000이하 유지하고
    그후론 1500으로 유지하려구요
    운동은 당연히 평생해야겠졍~
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정석
  • 엉섹남
  • 04.09 10:10
  • 아무리 식사량을 제한 한다하여도 기초대사량보다는 높게 먹어야되요.
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정석
  • 엉섹남
  • 04.09 10:01
  • 네 옵니다.
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다신
  • 돼지냥냥
  • 04.09 09:29
  • 1200에서1500정도여 1000이하로저도먹었는데 단백질 식사량을늘리니 살이 더잘빠졌어여
    적게먹어도 잘안빠진데여
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정석
  • 자신있니?
  • 04.09 08:55
  • 저도 천 이하이거나 천 조금 넘게 먹는데 아직까지 천천히 빠지고 있어요. 주말은 치팅이고요. 일반식 잘 먹으면서 1000이하고 운동 열심히 하심 요요 안올거에요 ㅎㅎ
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초보
  • gydnjs9071
  • 04.09 08:40
  • 이렇게해도 워낙 평소 먹었던양이 많았어서 지금 3주짼데 3키로 빠졌어용 ~~
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초보
  • gydnjs9071
  • 04.09 08:39
  • 저는 평균 1300정도요! 일주일에 두번씩 1700좀 넘을때도 있어요 전 장기적으로 보고있어서 일부러 좀 더 먹을려고해요 천이하면 요요올거예요 ㅠㅠ
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