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  • 오혜민
  • 입문2016.04.09 23:3229 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 2277kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2277/ 3132

300/ 522

성공
(634)

아침식사 : 542kcal (23.80%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) 485kcal

점심식사 : 890kcal (39.09%)
볶음밥 (1인분, 410g) 650kcal
탕수육 (1/2회분, 50g) 240kcal

저녁식사 : 453kcal (19.89%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
배 (1/2개, 180g) 75kcal
쑥부침개 (1인분) 250kcal

간식 : 392kcal (17.22%)
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) 120kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal

운동 : 300kcal
요가 (30분) 75kcal
PT체조 (30분) 225kcal

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