- 피곤피곤고양이
- 초보2016.04.09 20:2817 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 812kcal, 운동 594kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
812/ 1263
594/ 210
성공
(836)
아침식사 : 192kcal (23.65%)
| 케일 (1/2회분, 10g) | 2kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 309kcal (38.05%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
저녁식사 : 170kcal (20.94%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
| 대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
간식 : 141kcal (17.36%)
| 떡꼬치 (1개, 58g) | 141kcal |
운동 : 594kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 헬스 (90분) | 495kcal |
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