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  • 정석2016.04.09 19:4662 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 492kcal, 운동 1159kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

492/ 800

1159/ 1233

성공
(234)

점심식사 : 492kcal (100.00%)

토마토 (2개, 200g) 28kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 15g) 75kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[서울우유] 스타일리스트씨리얼 (1회분, 300ml) 183kcal
[서울우유] 스타일리스트씨리얼 (1회분, 180ml) 110kcal

운동 : 1,159kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal
사이드밴드 (10분) 80kcal
반신욕 (15분) 18kcal
윗몸일으키기(세트) (300회) 75kcal
런닝머신 걷기 (110분) 474kcal
힙 플렉서 스트레칭 (15분) 60kcal
샤워 (5분) 20kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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