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  • 우리보리
  • 초보2016.04.10 23:1342 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1563kcal, 운동 233kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1563/ 1715

233/ 285

성공
(100)

아침식사 : 891kcal (57.01%)
떡국 (1인분, 650g) 650kcal
[빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) 108kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
햄 (1/4회분, 25g) 51kcal
쇠고기등심 (1/4회, 25g) 54kcal
단무지무침 (1소접시, 60g) 24kcal

점심식사 : 444kcal (28.41%)
토마토 (2개, 500g) 70kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal
[포스트] 후레이크 (1회분, 40g) 156kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal

저녁식사 : 228kcal (14.59%)
[빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) 108kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal

운동 : 233kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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