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  • ♡만듀♡
  • 초보2016.04.11 00:5126 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 1089kcal, 운동 891kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1089/ 800

891/ 265

성공
(337)

점심식사 : 694kcal (63.73%)
갈비탕 (1인분, 1510g) 460kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal

저녁식사 : 395kcal (36.27%)
황토고구마말랭이 (1회분, 60g) 162kcal
[요플레] 요파 플레인 (2개, 170g) 140kcal
인절미 (1/4소접시, 25g) 55kcal
약밥 (1인분, 15g) 38kcal

운동 : 891kcal
방송댄스 (30분) 210kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
배드민턴 (20분) 90kcal
축구 (30분) 270kcal
피구 (25분) 175kcal

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