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  • 을렝
  • 초보2016.04.10 16:5419 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 1539kcal, 운동 106kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1539/ 1599

106/ 266

실패
(99)

아침식사 : 405kcal (26.32%)
[파리바게뜨] 꽈베기도넛 (1개, 58g) 215kcal
[파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 (1개, 59g) 140kcal
[오리온] 미쯔블랙 (1/4회분, 10g) 50kcal

점심식사 : 568kcal (36.91%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) 152kcal
두부부침 (1.5접시, 127g) 140kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
마늘 (1회분, 30g) 36kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) 26kcal
참기름 (1큰술, 15g) 132kcal
쇠고기등심 (1/4회, 25g) 54kcal

간식 : 566kcal (36.78%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
포테이토 크리스프 바비큐맛 (1봉지, 15g) 73kcal
곶감 (1개, 32g) 75kcal
포테이토 크리스프 바비큐맛 (1봉지, 15g) 73kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
오징어 숏다리 (1봉지, 20g) 63kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal

운동 : 106kcal
보통 걷기 (60분) 106kcal

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