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  • 비제이썬
  • 입문2016.04.10 23:1441 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 1082kcal, 운동 720kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1082/ 1415

720/ 235

성공
(818)

점심식사 : 230kcal (21.26%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
저지방 내추럴플랜 클래식 흰우유 (1회분, 200g) 95kcal

저녁식사 : 314kcal (29.02%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
두부 (3/4회분, 75g) 59kcal
청국장 (1/2인분) 89kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 538kcal (49.72%)
[허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1회, 35g) 140kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
저지방 내추럴플랜 클래식 흰우유 (1회분, 200g) 95kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1.5회, 37g) 135kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) 90kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1개, 90g) 60kcal

운동 : 720kcal
등산 하이킹 (90분) 720kcal

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