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  • 해피야옹
  • 초보2016.04.10 21:3219 조회0 좋아요
04월 10일 (음식 1460kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1460/ 800

0/ 510

실패
(1170)

아침식사 : 479kcal (32.81%)
치즈모닝빵 (1개, 50g) 149kcal
[파리바게뜨] 크런치아몬드케익 (1조각, 70g) 330kcal

점심식사 : 481kcal (32.95%)
잡곡밥 (1/4공기, 90g) 134kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
[파리바게뜨] 크런치아몬드케익 (1조각, 70g) 330kcal

저녁식사 : 132kcal (9.04%)
훈제오리 (1/2회분, 50g) 70kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

간식 : 368kcal (25.21%)
[파리바게뜨] 크런치아몬드케익 (1조각, 50g) 235kcal
아메리카노 (1잔, 250ml) 7kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) 112kcal
우엉차 (1회분, 350g) 14kcal

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