- inyo1127
- 초보2016.04.11 22:499 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 967kcal, 운동 308kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
967/ 1229
308/ 204
성공
(366)
아침식사 : 235kcal (24.30%)
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1/2큰술, 7g) | 32kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
점심식사 : 338kcal (34.95%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 호밀빵 (1/2회분, 75g) | 198kcal |
저녁식사 : 233kcal (24.10%)
| 호밀빵 (1회분, 30g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [뚜레쥬르] 달콤밀크초코케익4호 (1/4회분, 20g) | 80kcal |
간식 : 161kcal (16.65%)
| 검은콩 (1회분, 30g) | 121kcal |
| [예스통상] 젤리벨리젤리빈감귤맛 (1회분, 10g) | 40kcal |
운동 : 308kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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