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  • 러브영
  • 정석2016.04.11 23:2987 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1249kcal, 운동 150kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1249/ 1614

150/ 269

성공
(247)

아침식사 : 401kcal (32.11%)

두부 (1회분, 100g) 79kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[건국유업] 건국 약콩두유 (1회, 190ml) 60kcal
브로콜리 (1접시, 100g) 31kcal
아마씨 (1종지, 10g) 48kcal
[복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 15g) 90kcal

점심식사 : 382kcal (30.58%)

두부 (1회분, 100g) 79kcal
단배추 (1회분, 100g) 21kcal
[청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 350g) 204kcal
들깨가루 (1회분, 8g) 43kcal
부추어묵 (1개, 30g) 35kcal

저녁식사 : 383kcal (30.66%)
시금치 (1소접시, 100g) 27kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 340g) 198kcal

간식 : 83kcal (6.65%)
배즙 (1팩, 150ml) 83kcal

운동 : 150kcal
요가 (60분) 150kcal

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