- 니트원피스
- 다신2016.04.12 16:4736 조회0 좋아요
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04월 12일 (음식 813kcal, 운동 1782kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
813/ 800
1782/ 1098
성공
(671)
아침식사 : 230kcal (28.29%)
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 울금 (회분, 70g) | 14kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 256kcal (31.49%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 213kcal (26.20%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 85g) | 45kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
간식 : 114kcal (14.02%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 40g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
운동 : 1,782kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 고정자전거 (35분) | 221kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 티파니옆구리 (10분) | 70kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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