- 몽글고구마
- 정석2016.04.11 21:5452 조회0 좋아요
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04월 11일 (음식 867kcal, 운동 386kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
867/ 800
386/ 235
성공
(84)
아침식사 : 135kcal (15.57%)
| 호두두유 (1회분, 200g) | 135kcal |
점심식사 : 284kcal (32.76%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 미역초무침 (1.5소접시, 126g) | 50kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
| 양배추 (2접시, 200g) | 62kcal |
저녁식사 : 265kcal (30.57%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 183kcal (21.11%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 386kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 체조 (30분) | 120kcal |
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