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  • 방해하지마!
  • 정석2016.04.11 19:5834 조회0 좋아요
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04월 11일 (음식 1323kcal, 운동 846kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1323/ 1224

846/ 204

성공
(544)

아침식사 : 329kcal (24.87%)

[통밀로만]통밀 모닝빵 (2개, 53g) 160kcal
삶은 계란 (2개, 107g) 169kcal

점심식사 : 574kcal (43.39%)

돈가스 (1인분) 574kcal

저녁식사 : 0kcal (%)

너무많이먹어서저녁은패스...ㅠㅠ요즘많이나태해진것같다ㅠㅠ정신차려야지!

간식 : 420kcal (31.75%)
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) 10kcal
[파리바게뜨] 크로크무슈 (1개, 170g) 410kcal

운동 : 846kcal
빠르게걷기 (120분) 456kcal
싯업 (30분) 180kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) 210kcal

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