view-top

  • 도도한네꼬
  • 정석2016.04.11 23:2547 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 747kcal, 운동 1575kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

747/ 2098

1575/ 349

성공
(2577)

아침식사 : 282kcal (37.75%)
[베지밀] 에이스 두유 (1팩, 190ml) 100kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 210ml) 147kcal

점심식사 : 420kcal (56.22%)
월남쌈 (1/2대접, 275g) 420kcal

저녁식사 : 45kcal (6.02%)
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal

운동 : 1,575kcal
바벨 스쿼트 (7분) 42kcal
줄넘기(세트) (100회) 720kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
바벨 프론트 스쿼트 (10분) 60kcal
풀 싯업 (10분) 60kcal
풀업 (6분) 48kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (42회) 12kcal
버피테스트(세트) (200회) 600kcal

프사/닉네임 영역

  • 도도한네꼬
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 도도한네꼬
  • 04.11 23:27
  • 버피 200개 하다 죽는줄 알았습니다. 그래도 성취도100% ^^
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동