- jojokim
- 초보2016.04.11 21:2526 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1247kcal, 운동 257kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1247/ 1497
257/ 249
성공
(259)
아침식사 : 367kcal (29.43%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 100g) | 74kcal |
점심식사 : 480kcal (38.49%)
| 알밥 (1봉지, 150g) | 205kcal |
| 치즈돈까스 (1장, 110g) | 275kcal |
저녁식사 : 400kcal (32.08%)
| 치킨필라프 (1회분) | 400kcal |
운동 : 257kcal
| 월싯(wall sit) (4분) | 33kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 런지(세트) (95회) | 152kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
1
47
