다이어트

예뻐지자 예~~
정석2016.04.11 11:02198 조회0 좋아요

Q.마법.. 오르락 내리락 ㅜ 한달 5키로빼는 법 알려주세요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

마법중엔 체중이 안빠지는건알고있다만 ㅜ
왜이렇게 자꾸 같은수치를 오르락 내리락하는지ㅜ
내려갈꺼면내려가던가 감질맛나게 도와주질않네요

도대체가 한달에 5키로씩 빼는분들은 나이가
어려서 그런걸까요ㅜ 확실히 나이가 드니 살빼기가
왜이리 어려운지ㅜ 애둘낳은 30대중반입니다만
생각대로 되지않으니 힘드네요

나도 한달에 5키로씩 빼고싶당 ㅜ
성장기도아니니 저녁은 굶어야할까봐요ㅜ

지존

잠냥이
04.11 15:24
한달에 5키로는 20대 처자라던가 근육량이 보통이상인 분이라던가 체질적으로 몸에 안맞는 식이 하시다 좋은쪽으로 바꾸신경우나 가능한 감량입니다 체중계보단 싸이즈에 집중하시고요 꾸준히 하세요 천천히 빠지는 살이 피부탄력도 떨어지지 않고 예쁘게 빠집니다 아 뱃살은 훌라후프하세요 전 지금 한달째 하고 있는데요 2인치넘게 줄었어요 복부비만도 없어졌다고 하시더라구요
윗몸일으키기는 딱 백개정도? 합니다
훌라후프는 완쪽오른쪽 10분씩 번갈아가며 1시간정도 해줬습니다
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정석

에리유
04.11 12:50
전 30대 중반 아이 셋이에요 ㅠㅠ 아침에 애들 깨기전 열심히 자전거 타고 밤에 애들 자면 또 열심히 스쿼트하고 항상 배고픔에 몸부림치는데 몸무게 안 빠져요 ㅋㅋㅋ 처녀때 이렇게 했으면 정말 한달에 5~7키로 쑥쑥 빠졌을텐데 ㅠㅠ 그냥 이제 다이어트보다는 내 건강을 위해서 한다 생각하고 몸무게도 안 재고 그냥 하던 패턴대로 하고 있네요. 그래도 늘어난 레깅스가 헐렁인다던가 팔뚝이 꽉 끼었던 블라우스가 맞던가.. 이런 사소한 변화들에 보람을 느낀답니다. 힘내세요!
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