- 추자
- 입문2016.04.11 20:3718 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1437kcal, 운동 800kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1437/ 1404
800/ 234
성공
(534)
아침식사 : 40kcal (2.78%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
점심식사 : 763kcal (53.10%)
| 오징어 덮밥 (3/4인분) | 510kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 99g) | 127kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
저녁식사 : 489kcal (34.03%)
| 딸기 (9개, 180g) | 45kcal |
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| [허쉬] 스페셜다크 (1조각, 6g) | 38kcal |
| 단호박 (3조각, 300g) | 198kcal |
| 물김치 (1/2인분, 25g) | 51kcal |
| [농심] 별따먹자 (1/2봉지, 22g) | 117kcal |
간식 : 145kcal (10.09%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 800kcal
| 사이드레그레이즈 (30분) | 240kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
0
21
