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Q.파워워킹

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얼마정도해봐야될까요

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오늘이 아름답게,
07.18 08:22
저도 밤9시에 30분 빠르게걷기 운동만 하는데요, 걷기만해서 살 절대 안빠지고
식단조절을해야 빠지더라구요,
그리고 야식이나 밤에 뭔가를 먹고 운동해봤자 제자리 걸음이지 절대 살 안빠졌어요...밤에 먹지않고 공복에자는 습관을 들여야 빠지더라구요
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