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  • 할수있당95
  • 초보2016.04.11 19:0342 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1315kcal, 운동 189kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1315/ 1526

189/ 254

성공
(146)

아침식사 : 238kcal (18.10%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g) 83kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

점심식사 : 525kcal (39.92%)
[백제물산] 쌀국수 멸치맛 (1회분, 92g) 315kcal
[파리바게뜨] 옥수수 식빵 (0봉지, 84g) 210kcal

저녁식사 : 452kcal (34.37%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
미나리무침 (1소접시, 76g) 24kcal
등심돈가스 (1/2인분, 80g) 249kcal
토마토 (1개, 170g) 23kcal

간식 : 100kcal (7.60%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) 100kcal

운동 : 189kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
훌라후프 (10분) 40kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

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