- 심폐후생술
- 정석2016.04.11 23:0639 조회0 좋아요
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04월 11일 (음식 1483kcal, 운동 895kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1483/ 836
895/ 139
성공
(109)
아침식사 : 461kcal (31.09%)
| 닥터넛츠 오리지널 뉴 (1회, 28g) | 177kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 오징어포 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 420kcal (28.32%)
| [던킨도너츠]할라피뇨 소시지 잉글리쉬머핀 오리지널 콤보 (1세트, 405g) | 335kcal |
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
저녁식사 : 602kcal (40.59%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (3소접시, 454g) | 602kcal |
운동 : 895kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (35분) | 455kcal |
| 산책 걷기 (100분) | 200kcal |
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