- 정청초
- 입문2016.04.12 00:1239 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 957kcal, 운동 832kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
957/ 800
832/ 1236
실패
(561)
아침식사 : 957kcal (100.00%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 돼지 등심 (1회분, 200g) | 492kcal |
| [카페베네]카페라떼 (1/2레귤러, 180ml) | 83kcal |
운동 : 832kcal
PT
엎드러벋친 자세에서 다리 교차하기
사이드스텝
케틀벨
암워킹
| 러닝머신 걷기 (30분) | 116kcal |
| 암워킹 (횟수) (30회) | 300kcal |
| 스텝박스 (30분) | 216kcal |
| 케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
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