다이어트

CA
정석2015.02.10 11:25168 조회0 좋아요

여러분들 아침점심저녁 뭐드세요?

이제 막 다이어트를 시작하게됬는데요 키는 180에 몸무게는 79에요. 빨리 빼고 싶은 마음에 운동도 열심히 해보고 적게도 먹어봤는데 역시 너무 적게먹으면 공부에도 집중이 않되고 힘드네요. 어떻게 먹고 운동하는게 제일 적합할까요?

CA
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+1

점심은 전복죽

1 135 끝은어디에

+1

과일주스 *.*

0 110 앨리스밍

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

somnium
02.10 12:47
여러 다이어트 식단을 보았지만 다신2기 식단이 괜찮아요 재료도 구하기 쉽고 칼로리도 적당한거 같습니다 원드나 너무 적게먹으면 그만큼 힘만들고 요요도 빨리오더라구요 참고해서 다이어트 성공하세요~~!!
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

개학전까지 50!
02.10 11:31
적지 않은 포만감을 느낄수 있으나 칼로리가 낮은 음식을 섭취하는게 답입니다. 어떤 영양소도 소홀히 해서는 안되겠죠
답글쓰기

공감 0

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동