- fruitarian으로
- 정석2016.04.12 21:3624 조회0 좋아요
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04월 12일 (음식 888kcal, 운동 740kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
888/ 1602
740/ 267
성공
(1188)
아침식사 : 42kcal (4.73%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 373kcal (42.00%)
| 쌀밥 (1/2인분, 70g) | 104kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 파래무생채 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 감자볶음 (1인분, 100g) | 50kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 미역국 (1/4대접, 30g) | 6kcal |
| 돼지고기강정 (1소접시, 50g) | 132kcal |
저녁식사 : 360kcal (40.54%)
| [CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 300g) | 225kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 김 마른김 (6장, 12g) | 30kcal |
간식 : 113kcal (12.73%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| [롯데] 프리미엄가나밀크초콜렛 (4낱개, 20g) | 110kcal |
운동 : 740kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (22분) | 105kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (37분) | 481kcal |
| 덤벨 아령운동 (17분) | 110kcal |
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