- lemontomato
- 초보2016.04.12 21:2739 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1323kcal, 운동 252kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1323/ 1657
252/ 276
성공
(311)
아침식사 : 356kcal (26.91%)
| 계란말이 (1소접시, 41g) | 58kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 32g) | 33kcal |
| 쇠고기볶음밥 (1대접, 95g) | 209kcal |
| 토마토 (1개, 160g) | 22kcal |
| 올리브유 (1작은술, 4g) | 34kcal |
점심식사 : 486kcal (36.73%)
| 쇠고기볶음밥 (1대접, 136g) | 300kcal |
| 계란말이 (1소접시, 48g) | 68kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 51g) | 52kcal |
| 사과 부사 (1개, 117g) | 66kcal |
저녁식사 : 424kcal (32.05%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) | 100kcal |
| 삶은 계란 (2개, 101g) | 159kcal |
| 허니통곡물 선식 (1회분, 40g) | 165kcal |
간식 : 57kcal (4.31%)
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
운동 : 252kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
| 투명줄넘기 (3분) | 18kcal |
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